Как стереть свои личные данные из интернета: понятное руководство по шагам

Dmitrii Sh. — Fri, 17 Apr 2026 01:27:39 +0000

С каждым годом в сети накапливается всё больше личной информации: телефоны, email-адреса, фото, геолокация. Всё это могут видеть посторонние люди и компании. Хорошая новость в том, что объём цифрового следа можно существенно уменьшить. Ниже — простая инструкция, как удалить большую часть личных данных из Сети.

**Шаг 1. Чистим агрегаторы и публичные базы**

Приложения вроде GetContact и Truecaller часто публикуют ваши имя и номер без спроса.
- В **GetContact** зайдите в «Управление профилем» и выберите «Скрыть данные».
- В **Truecaller** используйте функцию Unlist phone number, чтобы убрать номер из общего доступа.
Также можно отправить запрос на удаление своих данных из Telegram-ботов, которые собирают и продают информацию о пользователях.

**Шаг 2. Убираем личную информацию из выдачи Google**

У Google есть специальная форма «Запрос на удаление личной информации». Через неё можно исключить из результатов поиска страницы с вашим телефоном, домашним адресом или почтой. Инструмент существует уже несколько лет, но о нём знают немногие. Google обязан рассматривать такие обращения по закону.

**Шаг 3. Находим все старые аккаунты по почте**

Вбейте в поиске своего почтового ящика фразы «подтвердите ваш email» или «verify email». Каждое такое письмо — след аккаунта на каком-то сайте, о котором вы уже забыли. Зайдите в каждый сервис, найдите настройки и удалите профиль. Это займёт время, но заметно сократит количество мест, где хранятся ваши данные.

**Шаг 4. Проверяем утечки через haveibeenpwned.com**

Введите ваш email на этом сайте — он покажет все известные утечки, куда попала эта информация. Если какой-то пароль был скомпрометирован, немедленно замените его на новый и уникальный.

**Шаг 5. Отключаем слежку Google**

Перейдите в раздел «Мои действия». Там можно:
- удалить всю историю активности (выберите «Удалить всё» за всё время);
- отключить отслеживание истории приложений, веб-поиска, местоположений и просмотров на YouTube.
После этих действий Google перестанет копить данные о ваших перемещениях и интересах.

**Шаг 6. Удаляем старые посты из соцсетей**

Для X (бывший Twitter) есть сервисы вроде TweetDelete — они автоматически стирают все твиты старше, скажем, 30 дней. Чем меньше старых публикаций болтается в открытом доступе, тем сложнее алгоритмам и посторонним людям составить ваш психологический портрет.

**Шаг 7. Предотвращаем новые утечки: одноразовые email-адреса**

Сервисы SimpleLogin или Hide My Email (от Apple) позволяют создавать уникальные алиасы для каждой регистрации. Если такой адрес попадёт в утекшую базу, вы просто удаляете его — и основная почта остаётся в безопасности.
Дополнительный совет: используйте браузер Brave — он по умолчанию блокирует трекеры и рекламу, в отличие от Google Chrome.

Как стереть свои личные данные из интернета: понятное руководство по шагам - А как?

Как стереть свои личные данные из интернета: понятное руководство по шагам